Как стать энергичнее 9 простых шагов к бодрости

Тамара
Профессиональный любитель кофе

Настоящий бич современного человека – это усталость. У  многих из нас постоянно  нет сил. Нам постоянно  нужно пополнять запас жизненной энергии. Как стать энергичнее?  Приведенные ниже советы помогут  быстро вернуть бодрость.

Как стать энергичнее  9  простых советов

 Совет 1  Не отказывайтесь от завтрака

Завтрак  делает человека  более энергичным, внимательным и даже общительным. К такому выводу пришли специалисты одного из университетов США.  Они считают, что утренняя трапеза  (омлет, мюсли, овсяная каша,  тосты с постным мясом)  более чем на треть  повышают тонус и креативность человека.

 Совет 2 Поддержите внутренний генератор энергии

Щитовидная железа в нашем организме как раз выполняет функции генератора энергии, успеха и оптимизма. Чтобы поддержать работу железы, постарайтесь обеспечить ее топливом. Необходимо употреблять морепродукты, рыбу, минеральные комплексы. Проверьтесь у эндокринолога.

 Совет 3  Используйте лунные фазы для повышения потенциала

Нашу биологическую активность регулирует ночное светило. Свою активность нам уже давно советуют сверять с лунным календарем. Время растущей Луны используйте для  накопления энергии, как физической, так и духовной. В этот период не рекомендуется переутомляться на работе,  изнурять себя  домашними хлопотами. В период убывающей Луны наступает фаза подъема, высвобождения энергии. Вы на пике по своей активности в это время.

 Совет 4  Движение – лучшее средство для борьбы с усталостью

Грамотно подобранные упражнения  помогут вам вновь наполниться энергией. Выбор сейчас огромный:  от  йоги и медитаций до восточных единоборств. Физическая активность позволит справиться с лишним весом и перееданием, которые забирают у человека львиную долю жизненной энергии.  Движение  обеспечит  вам  двойной и тройной прирост бодрости.

Совет 5  Приобретите энергосберегающую технику

То есть технику, которая сбережет вашу энергию при выполнении домашних дел.  В настоящее время выбор бытовой техники огромен и в особой рекламе не нуждается.

 Совет 6  Составьте букет – энерджайзер

Немного чудное предложение, но флористы утверждают, что существуют растения с положительной энергетикой, обладающие могучей жизненной силой и способные поделиться ею с нами. К таким цветам «батарейкам»  относят красные гвоздики, тюльпаны, герберы. Создавайте красивые букеты и заряжайтесь!  Энергетические волны , идущие от цветов, создают сильное поле и на эмоциональном уровне позитивно влияют на нас. А если задумаете их подарить, то прочитайте о цветочном этикете.

Совет 7 Увеличьте ваш  коэффициент полезного бодрствования   косметическими средствами

Примите ванну с ароматизирующей «бомбой». «Взорвите» усталость.  Примите наружно витаминный коктейль. Заряд энергии, первозданная свежесть  и позитивное настроение  вам гарантированы. Сделайте  кофейный скраб. Впрочем, вы сами знаете,  какие косметические процедуры дарят бодрость вашему организму.

 Совет 8  Используйте домашнюю мини-электростанцию …кошку

Кошки активно впитывают отрицательную энергетику, словно «подзаряжаются»  ее. Мы же, отдавая отрицательную энергетику, избавляемся от недомоганий и апатии.   Вдвое больше, чем другие,  негативной энергетики забирают черные кошки.

Наши любимцы пастельных и  кремовых оттенков поддерживают жизненные силы своего хозяина.  Серые  питомцы  нейтрализуют  отрицательную энергетику и  успокаивают.

Рыжие кошечки сами   положительную энергию  вырабатывают и охотно отдают ее человеку.

Белые  питомцы обладают всеми вышеперечисленными достоинствами.

Совет 9 Совершайте  ежедневные прогулки на воздухе

Здорово, если  вы  каждый день совершайте тридцатиминутный моцион, чтобы получить  так необходимую нам свою порцию дневного света. Именно свет дает организму сигнал точной настройки и дополнительную энергию.

А как вы пополняете свой запас жизненной энергии. Расскажите, мне очень интересно. Жду ваших комментариев! Возможно Ваши советы помогут читателю  блога стать более энергичным.