Как научиться быть довольным

Автор:
Тамара Нестерова

вы довольны жизнью2

Довольный человек  -   это человек, который довольствуется тем, что у него есть. Если  человек обладает такой гармонией внутри, что все богатства мира его не волнуют и не нужны ему   –  это    довольный человек.

Искушение недовольством – самое первое искушение в истории человечества.  Адаму и Еве  Бог дал  не только  все необходимое, но и намного  больше того.  Но в сердце Евы зародилось недовольство…

С точки зрения религии о благочестивом и  довольном человеке очень хорошо написано в  этой статье.  Я  ее  перечитала несколько раз   и посмотрела на этот вопрос  по-другому для себя.

Удовлетворенность

Подлинное "довольство" происходит от истинного благочестия, которое неразрывно связано с удовлетворенностью. Греческое слово,  которое переведено как "довольный" ("аутаркес"), означает "самодостаточный". В классическом греческом языке это означало черту характера человека.

Циники и стоики использовали слово "аутаркес" для обозначения самообладания. Для них довольный человек - это человек, обладающий внутренними ресурсами, которые позволяют ему быть невозмутимым перед лицом внешних воздействий. Даже когда он не способен управлять обстоятельствами, он может управлять своей реакцией на них.

Основные значения "аутаркес" - "быть достаточным", "не искать ничего более", "быть удовлетворенным тем, что имеешь".

На мой взгляд, не надо ставить знак равенства между довольным и успешным человеком.  Ведь успешный человек   не всегда довольный человек.  Я встречала много успешных и безрадостных людей, наполненных одним негативом.

Есть люди, которые довольны своей жизнью независимо от достижения ими каких-то целей. Успешность – это одно, другое – удовлетворенность и довольство.

 

Довольный человек - как научиться им быть.

 

Система очень простая.   Ощущение, с которым мы проживаем свою жизнь,  в основном, зависит от нас самих, а не от внешних обстоятельств. Человек может в каких-то пределах управлять своей жизнью, но полностью влиять на свою жизнь мы не можем.

Нас столько всего в жизни окружает. И это все действует по своим законам.

Если ты вдруг стал недовольным и тебе плохо, нужно тут же включать голову и начинать осмысливать происходящее. Плохо мне?  Зачем кому-то жаловаться? Необходимо самой все это исправить. Надо делать так, чтобы окружающие перестали портить Вам настроение. И этим надо заниматься постоянно.

Мы с мужем никогда не ноем друг другу. Это у нас исключено, абсолютно исключено из нашей семейной  жизни.

Рефлекс жизнерадостности можно выработать тренировкой. У кого-то это получится быстро, а кому-то будет необходимо поработать над собой продолжительное время.

Первое упражнение, а в дальнейшем привычка, вспоминать все хорошее или думать о хорошем. Думать о том, что у тебя уже много есть и еще больше будет, что еще больше хорошего тебя ждет впереди. Да, всегда, независимо от возраста говорить:  «Меня ждет прекрасное будущее!»

Такая простая вещь, совершенно примитивная, но внедрить ее в свою жизнь непросто: не думать о плохом. А стараться радоваться тому позитивному, что ты имеешь.

Предлагается из практики  интересная методика или правило, которое очень быстро избавляет человека от привычки нудить или портить настроение  себе и окружающим. Ее суть состоит в том,   что если человек нудит  без оснований, то он должен отработать это физической нагрузкой. Например, отжаться десять раз или еще что-то другое сделать.   Эффект потрясающий.   Люди перестают  ныть и ругаться вслух, а  негативные  мысли  у них, намного быстрее   меняются на позитивный настрой.

В нашем обиходе бытует такое выражение  «доволен как слон».  Почему как слон?  Наверное,  потому, что слоны большие и  удовольствие имеет размеры слона.  Но, оказывается полная версия поговорки следующая: «доволен как слон после купания».  А вот, чтобы понять,  почему слоны такие довольные  посмотрите на фотографию.

доволен как слон после купания

 

На мой взгляд,  молодым девушкам обязательно надо прочитать  небольшой рассказ М. Бертена  «Каприз принцессы».  Каприз заключался в том, что избалованная принцесса хотела  выйти замуж  только  за человека довольного своей  судьбой, который бы довольствовался тем, что у него есть.

А Вы довольны своей жизнью?  У меня для Вас несложный тест.

Вы довольны своей жизнью?

вы довольны жизнью3

Если Вы недовольны той или иной стороной своей жизни, то  это вполне нормальное явление.  Очень часто  недовольство является отличным стимулом для  позитивных перемен в своей судьбе. Но иногда недовольство просто "зашкаливает".  Все плохо: я хуже всех выгляжу, у меня нет никаких способностей, я никогда не устрою свою личную жизнь...  Если так думать ежедневно, то  можно  загнать  себя в угол.

Этот  тест поможет  разобраться в себе и определить насколько Вы  удовлетворены  тем, что имеете.

1. Другие одеваются лучше, чем Вы?
2. Вы хотите жить в другом доме?
3. Хотели бы Вы иметь другую работу?
4. Хотелось ли Вам хоть раз прикинуться другой (другим)?
5. Гордитесь ли Вы тем, что сделали в своей жизни?
6. Умеете ли ладить с партнером?
7. У Вас всегда хорошие отношения с друзьями?
8. Находите ли Вы общий язык со своими родственниками?
9. Вы удовлетворены своей сексуальной жизнью?
10. Вам нравится Ваша внешность?
11. Хорошо ли Вы спите?
12. Часто ли бываете разочарованы и озлоблены?
13. Нравится ли Вам быть активной
14. Вы легко расслабляетесь?
15. Думаете ли Вы, что судьба к Вам несправедлива?

 

Всегда рада встрече с Вами на  блоге.

На этом я завершаю.   Как всегда жду Ваших комментариев

Для тех, кто не доволен своей жизнью

 

Комментарии к записи "Как научиться быть довольным"
Перейти к форме комментирования
  1. Думаю, найдется мало людей, которые полностью довольны своей жизнью, на 100%. Но этого и не требуется, нужно начинать с малого, затем и самому станет легче!)

  2. Помню одно выражение "имея почти все для счастья в этой жизни, мы почти все несчастливы. А это большой грех"

  3. Алла, очень мне понравилось ваше выражение. Надо его запомнить.
    А мне нравится выражение Б.Шоу: "Если когда-нибудь, гоняясь за счастьем, вы найдете его, Вы, подобно старухе, искавшей очки, обнаружите, что счастье было все время у вас на носу"

  4. Марат согласна с Вами. Быть довольным жизнью - это не значит жить без забот и печалей.Быть довольным - это состояние души.

  5. 12 баллов из 15 - отражает суть, результатом довольна! Спасибо за тест!

  6. Вы абсолютно правы ! :)
    Успехов вам и всего хорошего ! :)

  7. Быть довольным тем, что имеешь могут только единицы.Сегодня в мире царит зависть. Всем хочется большего, чем они того заслуживают.

  8. Наверно, нужно каждый день начинать с просмотра видео про этого человека, который умеет быть счастливым и даже учить этому полностью здоровых людей.
    Видимо, пока у нас все в порядке со здоровьем, остается навести порядок в голове. :)

  9. Я стремлюсь постоянно во всем находить плюсы, в какой нибудь критический момент бывает случается негативная оценка, но потом понимаешь, что все к лучшему. А в целом всем довольна!Спасибо!

  10. Когда человек принимает себя полностью, тогда он и становится довольным собой. Но это- процесс не быстрый. Главное, встать на эту дорогу и не сворачивать с пути :)

  11. Танечка, в твоем позитивном отношении к себе и жизни я никогда не сомневалась. Успехов тебе!

  12. Олег, спасибо за прекрасные пожелания. Того же и Вам желаю!

  13. Дмитрий, самое главное ценить и радоваться тому, что имеешь.

  14. Полностью согласна с вашим комментарием. Как говорил доктор Преображенский в известном фильме "Собачье сердце":"Разруха не в клозетах, а в голове".

  15. Юлия, какая Вы умница. А я в молодости не понимала многого и у меня было много негатива. Как важно научиться быть довольным как можно раньше в жизни.

  16. Арина, как Вы верно говорите. Принять себя полностью. Ведь это самое главное.

  17. Интересный взгляд на вопрос! Своеобразный. но абсолютно всем довольного человека, своею жизнью, я еще не встречала...

  18. Тест прошла, очень понравилось. Вообще-то я всегда стараюсь отвечать сама за то, что происходит в моей жизни. Ни на кого не перекладываю

  19. Думаю, очень важно научиться радоваться тому, что у нас есть и быть за это благодарным. Ведь довольный человек это не тот, у кого всё отлично (таких вообще нет), а тот, кто умеет жить и радоваться жизни.

  20. Я очень люблю детскую книгу "Поллианна" Элинор Портер.Замечательная книга, которая учит с оптимизмом смотреть на жизнь. Игра Поллианны в радость - это хороший психологический прием.
    Очень рекомендую данную книжицу к прочтению и детям, и взрослым.

  21. Лариса, всем довольные люди встречаются редко, мы еще не научились радоваться тому, что мы имеем и воспринимать это как дары от жизни.Нам всегда хочется большего.

  22. Наталья, согласна с Вами. Все что происходит в нашей жизни не зависит ни от кого, а только от нас самих и нашего отношения к происходящему. Как говорится, не можешь изменить обстоятельства жизни, измени к ним свое отношение.

  23. Светлана, именно это я и хотела сказать в своей статье.И Вы точно уловили мою мысль.

  24. Галина, обязательно найду и прочитаю эту детскую книгу. Очень меня заинтересовала игра в радость.

  25. По результатам теста я очень довольна своей жизнью. Немного подумав, говорю да, это правда! Спасибо за тест!

  26. Евгения, отлично!

  27. совсем не просто не позволять другим портить себе настроение)))
    а быть довольным это большое достижение и это очень важно в жизни))

  28. Светлана, согласна с Вами это очень сложно быть довольным, формировать внутри позитивный настрой на все происходящее в жизни порой просто невозможно для нас. Но как это нужно делать.

  29. Не могу сказать про себя. что очень довольна жизнью, хотя тест показал, что я ею очень довольна. Не жалуюсь - так можно сказать. Хотя хотелось бы и лучше. А муж мой постоянно ноет. На все мои доводы, что необходимо иначе относиться к жизни, говорит, что жизнь очень неспрваедлива.

  30. Думаю, что всегда есть к чему стремиться. Если бы все были довольны на все 100% - куда бы мы тогда двигались???

  31. У меня 10 баллов, по тесту я довольна жизнью. В реальности так и есть, я благодарна за всё что имею, и стремлюсь к тому, что хочу!

  32. Даже и довольный своей жизнью человек может иметь какие-то проблемы, иногда огорчаться и так далее. Но такова жизнь и абсолютно 100% людей, довольных жизнью нет.

  33. Спасибо за интересную статью и тест.Поддерживаю тех, кто считает, что у довольных жизнью тоже есть свои проблемы, просто они на них смотрят по- другому. Перестроить себя на оптимизм можно - это из собственного опыта пишу.

  34. Светлана, у меня такой нытик папа был. А мама оптимистка по жизни. Папы уже давно нет на этом свете. Царство ему небесное. А мама жива, слава Богу, и продолжает жить с оптимизмом.

  35. Ирина, Вы все правильно пишите. Стремиться и идти вперед очень важно.
    Но я писала немного о другом, о том что все нужно воспринимать с удовольствием, что в данный момент мы имеем все , что должны иметь в этот момент, что заслужили в данный момент.

  36. Руслана, и жизнь обязательно подарит Вам то, что Вы хотите.

  37. Александр, я пыталась сказать в этой статье то, что человек делает себя довольным сам, независимо от того, что происходит вокруг, независимо от проблем и огорчений. Я тоже когда была молодой, не задумывалась над этим вопросом. Бежала по жизни бегом от одной проблемы к другой, и не видела сколько радости и удовольствия вокруг.
    Поэтому, если мы с Вами поговорим на эту тему лет эдак через 10-20, то может быть Вы и согласитесь со мной. Удачи, счастья и радости от жизни желаю Вам!

  38. Любовь, Вы поняли суть моей статьи. Смотреть на жизнь позитивно, бороться с пессимизмом во всех его проявлениях.Жизнь прекрасна!

  39. А я вот стала последнее время замечать, что люди боятся или стесняются быть довольными жизнью. Все больше ноют и жалуются на жизнь. Хотя по большому счету у них все есть здоровье, молодость, руки,ноги.
    А еще я часто встречаю людей довольных тогда, когда кому-то становится плохо. А еще сделают пакость и довольны. Так что довольных людей очень мало или практически нет. Они довольны не на всеобщее обозрение. У нас довольным быть не модно. Немножко сумбурно написала, но если автор блога не захочет, то не будет публиковать комментарий.

  40. да, действительно, когда чем-то недоволен, здорово позволяет физичесая нагрузка или уборка например. пока убираете и порядок наводится и настроение поднимается.

  41. То, что физическая нагрузка помогает человеку поднять настроение, избавится от стресса известно давно. Наверное, этому есть какое-то логическое объяснение, связанное с физиологией человека.

  42. Исходя из теста - я довольный человек. Есть, конечно же, то, чем я не совсем довольна. Но если смотреть глобально на жизнь, то стремиться есть к чему, но в жизни своей я ничего бы не меняла.
    Спасибо за то, что дали возможность поразмышлять.

  43. Раиса, у Тургенева И. С. есть стихотворения в прозе, которое называется ДОВОЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК . Привожу его полностью, так как оно совсем небольшое. Год 1878, а сейчас 2012. Как мало изменилось человечество. Это я по поводу Вашего высказывания о людях, которые с удовольствием делают пакости.

    По улице столицы мчится вприпрыжку молодой еще человек. Его движенья веселы, бойки; глаза сияют, ухмыляются губы, приятно алеет умиленное лицо... Он весь — довольство и радость.
    Что с ним случилось? Досталось ли ему наследство? Повысили ли его чином? Спешит ли он на любовное свиданье? Или просто он хорошо позавтракал — и чувство здоровья, чувство сытой силы взыграло во всех его членах? Уж не возложили ли на его шею твой красивый осьмиугольный крест, о польский король Станислав!
    Нет. Он сочинил клевету на знакомого, распространил ее тщательно, услышал ее, эту самую клевету, из уст другого знакомого — и сам ей поверил.
    О, как доволен, как даже добр в эту минуту этот милый, многообещающий молодой человек!

    Февраль, 1878

  44. Марина, спасибо за комментарий. Позитивный настрой в жизни всегда приносит чувство удовлетворения и самодостаточности.

  45. Статья очень хорошая и в ней раскрыто много очень нужных вещей

  46. Максим, если Вы поняли суть статьи, то я очень рада. Успехов Вам!

  47. Вы затронули важную тему. Человек обладает большой внутренней силой, если довольствуется тем, что имеет.

  48. Когда удается за день сделать что-то нужное и полезное,что я наметила,то бываю довольна,как слон после купания.Спасибо за рекомендацию книги,обязательно почитаю(уже скачала).

  49. Лариса, согласна с Вами. Очень непросто в наше время иметь умиротворенное внутреннее состояние и довольствоваться тем, что имеешь. Это сложная и кропотливая работа над собой.

  50. Галина, быть довольным от того, что день прошел с пользой прекрасно. Я рада, что Вас заинтересовала книга.

  51. Очень понравился эффект от физической нагрузки, который избавляет человека от привычки нудить или портить настроение себе и окружающим. Писать хорошие и правильные комментарии довольно сложно, поэтому приглашаю на свою статью

  52. Лидия,физическая нагрузка помогает жить радостно и с удовольствием. Довольный человек - активный человек.

  53. Если человек говорит, что он доволен своей жизнью на 100%, будьте осторожны! Психиатры считают это одним из симптомов шизофрении:)

  54. Эльвира, как интересно. Но с психиатрами не поспоришь.

  55. Прочитал Вашу статью и очень задумался о жизни. В принципе согласен со всем , что Вы написали. Жить и радоваться и довольствоваться тем, что имеешь, а имеешь то, что заслужил.

  56. Мне очень понравилась статья. Я хочу сказать, что раздражительные и недовольные жизнью люди даже по мнению ученых не живут долго. У меня есть вырезка из газеты, где рассказывается, что ученые Великобритании в результате исследования пришли к такому выводу, что по эмоциональному и психическому состоянию можно весьма точно предсказать длительность жизни. Люди, довольные своей судьбой, часто проживали на 9-10 лет больше остальных.

  57. Владимир, да, именно так - жить и радоваться жизни, быть довольным человеком. Если перефразировать фразу, которая говорит, что мы то, что мы едим. Мы то, что мы думаем, как думаем, так и живем.

  58. Нина, отличное дополнение к статье. Вот еще один основательный повод для выработки у себя такого настроя мыслей, который бы позволял чувствовать себя довольным человеком.

  59. Очень хороший пост-полностью согласна со всем, что вы пишите, когда ты относишься так к жизни-все меняется в ответ..

  60. Татьяна, спасибо за комментарий. Я заметила по комментариям, что люди зрелого возраста прекрасно понимают суть моей статьи, а молодежь все-таки еще не осознает радость каждой минуты существования.

  61. Если хочешь быть довольным своей жизнью, надо постоянно думать позитивно, и представлять своё удовлетворение постоянно. Всё зависит от человека, а точнее от его мыслей. Как он мыслит, такая и жизнь у него будет.

  62. Хорошо живется оптимистам! они всегда довольны жизнью, плохо пессимистам... А вот как быть реалистам? Искать во всем позитив!

  63. Янис, как четко Вы уловили суть статьи. Да, я считаю, что каждый живет так, как он думает о жизни.

  64. Вы совершенно верно сами ответили на вопрос. Искать во всем позитив.

  65. отличный тест, абсолютно справедливо отразил мое внутреннее состояние.

  66. Мария, я рада. Желаю Вам всего самого доброго!

  67. Радоваться тому, что есть и делать так, чтобы стало лучше - вот рецепт счастливой жизни. :-)

  68. Снежана, лучше и не скажешь. Мне по душе Ваша формула счастливой жизни.

  69. Знаете, Светлана мой муж точно как и ваш постоянно ноет и считает жизнь несправедливой, просто они не задумываются том что своим нытьем и нас делают недовольными. Когда я в очередной раз устала слушать своего нытика я сказала самой себе : Оксана не слушай его делай как считаешь нужным и будешь счастлива и довольна, а твой муж позже опылится от тебя, этому типу мужчин не хватает сильных и уверенных в себе женщин, к сожалению в данном случае наша сила не внашей слабости ,а в нашей силе и твердости.Им нужны доказательства.

  70. Оксана, я думаю, Вы на верном пути и все у Вас получится в самом лучшем виде. Оптимизм побеждает все.

  71. Научиться быть довольным не простая задача. Я стараюсь в самом плохом найти новые возможности, тогда проблемы быстрее и легче разрешаются. Ведь мы все в этой жизни чему-то учимся сколько бы нам ни было лет.

  72. Любовь, согласна с Вами быть довольным не просто, но позитивный настрой в жизни очень помогает.

  73. Улыбка очень помогает. Часто заставляешь улыбаться себя через силу, а глядишь, через некоторое время уже улыбаешься с удовольствием и все кругом хорошо

  74. Наталья, совершенно верно.Я тоже считаю, что улыбка творит чудеса.

  75. Я пока не научилась быть довольной,но мне помогло сильно то,что я перестала читать газеты,страшилки в интернете и смотреть телевизор,особенно новости - там один негатив
    А еще помогает поддерживать в себе позитив - это каждый день находить минимум 3 события,ситуации и т.д.,что меня порадовало - будь то солнечный день - 1 за неделю,чья-то улыбка, снежинка или только,что распустившаяся почка... много вокруг прекрасного,важно научиться это замечать)

  76. Екатерина, я тоже начинала примерно с этого же. Ведь весь мир внутри нас. Гармония внутри, важно только понять это.
    Успехов Вам и счастья!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.