Лечение цветом разноцветное меню полезно для здоровья

Тамара
Профессиональный любитель кофе

Лечение цветом очень хорошо применять в питании. Ежедневно употребляя в пищу цветные продукты, мы     получаем лечение цветом.

Меню,состоящее из продуктов разных цветов, полезно для здоровья. Правильный рацион питания обязательно  включает фрукты и овощи разной расцветки, белые молочные продукты, коричневые злаковые.

Разноцветье употребляемых продуктов позитивно влияет на настроение, самочувствие, укрепляет иммунитет, стимулирует физическую и умственную активность.

Очень хорошо употреблять  каждый день пять разных по цвету продуктов.

 Лечение цветом по времени суток

Каждое  время суток предполагает  употребление продуктов  определенного цвета.

Утром идеально употребление продуктов зеленого и желтого цвета.

Днем -  оранжевые и красные цвета продуктов дадут нам дополнительную энергию.

Вечером за ужином продукты фиолетового цвета помогут нам расслабиться после трудового дня.

 Как происходит лечение цветом продуктов питания.

Продукты красного бодрящего цвета

К ним относятся:   помидор,  красное яблоко,  красный виноград,  перец,  клубника, вишня,  клюква,  малина,  смородина,  редис,   гранат,  розовый грейпфрут, арбуз. Овощи и фрукты красного цвета повышают мышечный тонус, усиливают кровообращение.
Они содержат ликопин – антиоксидант, который помогает сохранить красоту и молодость.
Полезные свойства:

• Мобилизуют организм для борьбы с различными воспалениями;
• Помогают почувствовать себя бодрым,  активироваться и избежать депрессии;
• Стимулируют человека к новым достижениям,  дают новые силы, мужество и уверенность в себе;
• Защищают от рака легких, молочной железы, мочевого пузыря и от сердечно-сосудистых заболеваний;
• Для тех,  кто всегда мерзнет и страдает малокровием  - просто незаменимы.

Однако, чрезмерное употребление красных овощей и фруктов  может вызвать бессонницу и перевозбуждение. Если вы раздражены, то откажитесь от приема красных продуктов, так как  они могут  довести раздражение до агрессии.

Оранжевый  согревающий

Овощи и фрукты оранжевого цвета: тыква,  морковь,  персик,  абрикос,  нектарин, облепиха,  апельсин,  мандарин,  хурма помогают бороться с апатией и усталостью, улучшают настроение, дарят бодрость и помогают избавиться от негативных эмоций.

В них содержатся каротиноиды, которые  защищают клетки и активизируют их  восстановление  при повреждениях, полезны для кожи, слизистых и глаз.
Полезные свойства:

• Улучшают циркуляцию крови и пищеварение;
• Помогают восстанавливать нервные клетки и снимают головную боль;
• Заставляют  уйти от повседневной рутины;
• Для тех, кто занимается активно фитнесом, просто необходимы, так как способствуют обновлению мышечных тканей;
• Если есть много и постоянно оранжевые продукты, то без вреда для организма можно приобрести золотисто-желтый оттенок кожи.

Зеленый  успокаивающий

Зеленые фрукты и овощи и листовая зелень считаются самыми полезными для физического здоровья и душевного равновесия. К ним относятся: яблоки, виноград, киви, авокадо, стручковая фасоль, спаржа, горох, брокколи, брюссельская капуста, лук-порей, зеленая редька, зеленый перец, салат, шпинат, укроп, петрушка, сельдерей, эстрагон, орегано.

Эти продукты содержат хлорофилл, который близок по составу к гемоглобину крови, а также вещества, отвечающие за эластичность сосудов и обладающие противораковым действием.
Полезные свойства:

• Дают покой,  равновесие и гармонию;
• Помогают избавиться от стрессов;
• Положительно влияют на сердце и артериальное давление, поэтому зеленая еда полезна гипертоникам
• Налаживаются процессы пищеварения и укрепляется иммунитет.

Небольшой совет.
Плод киви, съеденный после плотного застолья поможет избавиться от ощущения тяжести в желудке, изжоги и отрыжки.
Желтый радостный

Желтые продукты  благотворно влияют  на пищеварительный процесс. К  продуктам желтого цвета относятся: кукуруза, дыня, ананас, желтая слива,  перец, черешня  желтая,  патиссон, лимон, яблоко, банан, кабачок и манго.
Они задержат флавоноиды и каротиноиды, которые укрепляют нервную систему, обеспечивают здоровье кожи и клеток, выстилающих дыхательные пути, пищеварительный тракт и мочевыделительную систему, ускоряют метаболизм, помогают сжигать жиры, снижают риск инфаркта.
Полезные свойства:

• Заряжают радостью и оптимизмом, заставляют чаще смеяться и проще смотреть на жизнь;
• Активизируют мозг и мышление, что очень важно для людей умственного труда, студентов и школьников;
• Улучшают работу эндокринной системы, помогают при диабете.

Маленькие советы.

Бананы, например, поднимают настроение,  потому  что в них  присутствует вещество, являющее легким наркотиком.

Для уменьшения аппетита нюхайте антоновские яблоки, их аромат уменьшает выработку  желудочного сока.

При начинающейся ангине хорошо помогает употребление лимона с сахаром.

Фиолетовый расслабляющий

Продукты фиолетового, темно-синего и бордового цвета  необходимы для психического здоровья. К  этим продуктам относятся  виноград, черника, слива, чернослив, голубика, жимолость, черная смородина, изюм, красный лук,   краснокочанная капуста,  ежевика, баклажаны, свекла.

Они богаты антоцианами, которые защищают кровеносные сосуды и препятствуют развитью рака, минералами, витаминами и клетчаткой. Отлично подходят желающим похудеть, так как содержат мало жиров и углеводов.

Полезные свойства:

• Развивают интуицию, улучшают мышление, подавляют материальные потребности и усиливают духовные;
• Незаменимы  для людей, страдающих бессонницей, так как  расслабляют разум и тело;
• Улучшают снабжение тканей кислородом;
• Стимулируют кроветворение;
• Помогают при болях в горле, снижают жар, воспаление, облегчают сильные боли и зуд.

Недостаток в рационе фиолетовых продуктов приводит к тому, что человек постоянно чувствует себя усталым.

Коричневый,  усиливающий чувства

Продукты коричневого цвета способствуют улучшению настроения.  К ним относятся: коричневый рис, ржаной хлеб, гречка, какао, чай, кофе, шоколад.

Коричневый цвет часто сравнивают с «третьим глазом», который, по учению йогов, вносит в нашу жизнь ясность. Коричневые продукты добавляют людям сострадания, осторожности и честности.

Кроме того, они:

• Контролируют работу щитовидной железы;
• Обостряют зрение и слух.

При болезнях глаз, ушей, носа, кожи и легких количество коричневых продуктов в рационе надо увеличивать.

Белый насыщенный цвет продуктов

Продукты белого цвета необходимы организму  для строительства мышечной массы (в них много белка), и дают длительное насыщение благодаря содержащимся в них сложным углеводам. К продуктам белого цвета относятся:  рис, молочные и молочно-кислые продукты, картофель, макароны, капуста, лук, чеснок, проростки злаков.

Полезные  свойства:

• Обладают ярко выраженным антивирусным и бактерицидным действием (лук, чеснок).
• Помогают нормализовать артериальное давление.
• Успокаивают, снимают раздражительность.

Сложные углеводы необходимы всем, но в небольшом количестве: 40-50 грамм  хлеба из муки грубого помола, 100 грамм  картофеля или макарон в день. Ими нельзя увлекаться, чтобы не набрать лишний вес.

 Наука о лечении цветом продуктов

Непривычный цвет

Ученые провели исследование, чтобы выяснить, как на человека влияет цвет еды. Для этого  испытуемым были предложены продукты, цвет которых был изменен.

Большая часть участвующих в эксперименте отказались даже пробовать продукты с неестественной окраской.  А те участники эксперимента, которые отведали  предлагаемые блюда, почти все стали жаловаться на недомогание.

Таким образом  учеными был сделан вывод, что цвет еды оказывает серьезное влияние  не только на настроение человека, но и на его самочувствие.

 Лечение цветом продуктов. Советы

Цветная сервировка.

Еду желательно положить в цветную посуду, если ей не хватает цвета.  Для усиления аппетита и лучшего переваривания пищи сервируйте ярко освещенный стол желтыми, красными и оранжевыми тарелками.  Если же вы хотите  снизить  свой  аппетит,  предлагается, есть при слабом освещении с тарелок темного цвета.

Хотелось бы узнать,  используете ли вы в своем питании   разноцветное  меню,  и как это отражается на вашем самочувствии.