Как любить себя и прожить с правильной любовью к себе всю жизнь. В статье описывается интересная методика или программа из десяти шагов, которая научит и расскажет, как полюбить себя.
Все мы тысячу раз слышали, что невозможно, не полюбив себя, научиться любить. Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя. Самые важные моменты в науке любви к себе я нашла в книге «Сила внутри нас» Луизы Л. Хей.
Автор большого количества бестселлеров - Луиза Л. Хей очень хорошо известна читателям многих стран. Она получила мировое признание, как психолог и специалист по решению вопросов самоизлечения от различных болезней. Действенные методики Луизы Хей и ее практические советы помогли тысячам людей победить недуги, как души, так и тела. Основной принцип работы Луизы Хей состоит в том, что каждый человек должен давать задание своему сознанию, а оно уже само справится со всеми проблемами.
Как любить себя - десять способов научиться делать это
-
Как любить себя первое правило. Необходимо отказаться от самокритики
Просто крайне необходимо выработать чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.
2.Как любить себя второе правило. Необходимо перестать пугать себя.
Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании. Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы выработать устойчивую привычку – иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.
-
Как полюбить себя третье правило. Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с самим собой.
Большинство из нас страдает от желания немедленного вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.
-
Как полюбить себя четвертое правило. Необходимо научиться быть добрыми к нашему разуму.
Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.
-
Как полюбить себя пятое правило. Необходимо научиться хвалить себя.
Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.
-
Как полюбить себя шестое правило. Необходимо обрести опору.
Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью - не в наших правилах. Наше эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается. А потом мы злимся от собственного бессилия. Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту - не проявление слабости, а проявление силы. С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.
-
Как полюбить себя седьмое правило. Необходимо принимать с любовью свои проблемы и беды.
Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.
И еще юмор - является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.
-
Как полюбить себя восьмое правило. Необходимо заботиться о своем теле.
Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это проявление любви к самому себе. Например, неправильное питание, употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки - свидетельства нелюбви к себе. Существует множество методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то, что Вам больше подходит.
-
Как полюбить себя девятое правило. Необходимо работать с зеркалом.
Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить себя. Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня будет для меня полезным и доставит удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.
Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим: «Я все равно люблю тебя!».
Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.
С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.
Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды, человек лечит свой организм лучше, чем антибиотиками.
-
Как полюбить себя десятое правило. Необходимо любить себя сейчас.
У многих из нас есть такая вредная привычка - вечная неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно сейчас, а не завтра и послезавтра, одобрять, любить и обожать себя. Только когда мы полюбим себя, мы сможем почувствовать любовь к окружающим нас людям.
Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда. Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом обязательно будут любящие люди.
Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она начинается, прежде всего, с любви к себе и принятия самого себя. Мы приходим в этот мир только для того, чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к другим.
Покидая этот мир, мы не берем с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить.
Вот так Луиза Хей говорит о том, как любить себя и что необходимо делать для этого. Очень жду Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога
Спасибо за полезные советы)
я - учусь,даже немного получается. но учусь я самостоятельно, на ошибках и жизненном опыте.
Мария, желаю Вам искренне и навсегда полюбить себя во чтобы то ни стало.
Я полностью за, хороший курс. Любовь это безусловное принятие себя здесь и сейчас. Самокритичность должна быть конструктивная, только тогда она ведет вперед. Спасибо!
Юлия, согласна, самокритичность нужна, но с любовью к себе и нежностью.
Юлия, самокритичность отличное качество.
Мария, и я тоже начала эту трудную работу по воспитанию в себе чувства любви к себе.
Татьяна, любить других через любовь к себе - конечная цель, которую преследует Луиза Хей.
"Вы можете, дети, с уважением относиться к небритому, плохо одетому 40 летнему мужчине?" - начал свое обращение к школьникам герой одного произведения, практически нашего современника... Я перед этим человеком встал бы на колени, настолько ценю его значимость как автора. А вот на себя любимого (точнее все менее) я и смотреть в зеркало не хочу... И вот не знаю, что, больше станет стимулом к выправлению жизненной ситуации - любовь к себе или ненависть при взгляде в зеркало?
Денис, нет проблем, которые невозможно решить. И решать через любовь к себе прежде всего. Желаю Вам и дай Вам Бог!
Мне не нравится такой посыл: надо, необходимо. У меня он вызывает чувство протеста.
Елена, если чувство протеста у Вас возникает, то возможно мой стиль изложения не совсем хорош. Предлагаю Вам прочитать книги Луизы Хей, если , конечно, не читали. Может быть Ваше мнение изменится. А так, вообще-то, каждый волен любить и не любить что-то.
Обожаю Луизу Хей.
Она просто умница и красавица.
И всем помогает быть именно такими.
Ну как тут себя не полюбить. :)
Да, Луиза Хей - личность. У таких людей можно многому научиться. Спасибо за комментарий. Всегда рада встрече с Вами.
Любовь к себе- это главное. Я об этом тоже не так давно размышляла. Не хочется повторяться. Столько мыслей ...
Ирина, согласна с Вами, мыслей при чтении книг Луизы Хей возникает очень много. Очень рада Вашему визиту.
Спасибо за советы, надо всегда начинать с себя.
Отличное замечание, Татьяна.
Очень люблю Луизу Хэй и часто ее читаю.
Наталья, я Луизу Хей открыла совсем недавно, просто читаю и перечитываю. Просто мир перевернулся для меня или не верно, открылся по-другому.
"Сад мыслей" - красиво... Почти как у нас: что посеешь, то и пожнёшь.
А статья Ваша, Тамара, замечательная!
Лада, очень рада, что вас заинтересовала статья.
Ну, я имела ввиду, что Вы, Тамара, очень хорошо написали статью на эту тему. А с книгами Луизы Хей я знакома очень давно. В 90е годы её аффирмации перепечатывали, как и настрои Сытина. В общем-то все они построены на любви к себе, - тема вечная, а потому и возникающая на пути человека в момент его готовности или необходимости. Мне тоже в своё время эта информация очень помогла.
Лада, наверное и мое время пришло разобраться в вопросе как любить себя. Спасибо за визит.
Мне трудно представить, как можно себя не любить, но вот негативные мысли иногда проскальзывают в сознание... Я все равно себя люблю, просто мучаю иногда :) Учусь от этого избавляться.
Жанночка, вы молодец.
Если себя не любишь, то как тебя смогут любить другие.
Наталья, я раньше этого не понимала.
Да, Татьяна, потрудиться придется, чтобы полюбить себя.
С Вами согласна, по всем пунктам!
Светлана, очень рада.
Светлана, чудесное стихотворение. Особенно мне понравилось- пусть мудрости покой останется со мной.
А ещё себя надо уважать. Сколько раз убеждался, что человека который сам себя не уважает, никто не уважает.
Юрий, совершенно точно.
Себя надо любить всегда и тогда всё будет хорошо!!!
Танечка, наконец-то ты с нами снова. Очень рада твоему визиту.
А я себя люблю и спереди, и сзади. НО...иногда матерю. За дело.
Александр, мне очень нравится ваш оптимизм и юмор на острие лезвия. Супер!
Я уже много-много лет назад открыда для себя Луизу Хей, и до сих пор слушаю ее лекции и читаю книгу. У меня большая книга, полная энциклопедия, где собраны все книги Хей. Мы сами усложняем себе жизнь, а на самом деле все очень просто и ясно..
Работа с зеркалом просто отлично помогает настроиться на хороший лад. По себе знаю...-:)
Екатерина, я открыла Луизу Хей совсем недавно. И до сих пор нахожусь под впечатлением.
Согласна полностью. Иногда люди воспринимают лозунг "Любить себя" = плевать на других. На самом деле необходимо гармонизировать свой внутренний мир.
Галина, я раньше не понимала фразу - люби себя. Наконец-то поняла важный смысл этого выражения - любить себя.