Кофе и диета — худеем с удовольствием

Тамара
Профессиональный любитель кофе

 Кофе и диета -  эти слова  волнуют почти каждую женщину. Кофе и диета  полезны   для тела, ароматный напиток также  и приятен  для наших вкусовых рецепторов.

Многие продукты, используемые в нашем рационе, способствуют снижению веса и очищению организма.  Например, чашка кофе сжигает до 300 ккал. Этот волшебный напиток способен выводить большое количество влаги из нашего организма.

В диетологии, кофе из свежемолотых зерен, дает нашему организму заряд бодрости и заметно снижает аппетит. Компонент кофе — кофеин, который ускоряет обмен веществ, регулирует кровяное давление и улучшает мозговое кровообращение.

Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, полезны для сердца, артерий и предупреждают развитие раковых клеток.

Кофе и диета  трехдневная

Чтобы оставаться стройными и красивыми, поможет кофейная диета! Каждый день нужно выпивать несколько чашек, приготовленных из свежемолотого кофе, но не более семи, и съедать до 150 грамм черного горького шоколада.

Между приемами кофе должно проходить не менее двух часов, последняя чашка выпивается до семи часов вечера. Для вкуса в напиток можно добавить немного перца, корицы или кардамона. Специи улучшают вкус, ускоряют обмен веществ в нашем организме.

При такой диете разрешается употребление минеральной воды в небольших количествах. Соблюдать данную диету рекомендуют не более трех дней.

 Кофе и диета семидневная

Можно использовать семидневную диету, которая позволяет скинуть вес до семи килограмм. Она более щадящая. Так же  необходимо исключить употребление в пищу сахара, молока и сливок. Но в отличие от трехдневной диеты, воды нужно выпивать в сутки до полутора литров.

Сочетание диеты с физическими упражнениями, дает положительный результат намного быстрее.

Кофе рекомендуется  пить перед тренировкой  в тренажерном  зале. Он увеличивает выносливость и ускоряет метаболизм. Причем умеренные нагрузки, в сочетании с кофейной диетой, принесут больше пользы.

Нельзя забывать, что чрезмерное употребление данного напитка увеличивает нагрузку на сердце.

Кофейная диета — это одна из самых жестких диет. Не каждый человек сможет придерживаться этой диеты. Выбирая данный способ похудения и очистки организма, нужно понимать, что влияние кофе на организм индивидуально.

Необходимо прислушаться к себе, чтобы понять, подойдет ли данная диета именно вам. Тем не менее, она результативна и позволяет сбросить вес до одного килограмма за один день.

Как говорится красота требует жертв. А Вы готовы ради стройной фигуры применять жесткие диеты?  Жду Ваших комментариев.

До новых встреч на блоге.

Полный перечень статей блога можно посмотреть  на этой странице.